一食目後のグルコース
ほとんど変化なし
満腹感はありましたが
低糖質のモノばかりだったので
グルが上がる要素が無かったかな
自分が設定したグルコース値
70〜120の範囲内に
おさまっております
前も感じたけど
ヨガスタジオに75分
ラスト5分はクールダウン
あれだけ動くと
食後のグルコースにも
良い影響が出るのかも知れません
食べたあと
運動負荷してないですから今日
そしてさっき
両親宅にちょっとお片付け
のつもりが
長引いて
おやつタイムが先程
18時42分くらい
こんな時間におやつ
アーモンドと生ナッツ
ブラジルナッツ1個
デカいよ
デカいよ2日に1個くらいで良いみたい
食べ過ぎ注意
林檎1/4個
フルーツはビューンと上がるけど
ショ糖 果糖で出来てますから
でも
下がるのも早い
食後のフルーツは危険
ご飯やパスタ パンと一緒になると
めっちゃ
爆上がりしますよ
おやつとして食べる方が安全です
現在108
コレからシャワー
上がるかなあ〜
あと6時間で
2くんとお別れ
寂しさ半分
安堵感半分
次の課題に移るので
個人的には半年後くらいにまた
リブレ2にチャレンジしてみたい
2週間で¥8400
費用対効果は
そりゃああなた〜
良いに決まってますわ
得るものが多い
自分の身体の中で何が起きてるかが
見えるんですよ
数字で
良いことも
悪いことも
コレどーして？
何で？
何が起きてるの？
疑問があれば調べるでしょう
自分の身体のために
家族のために
LINEのフリースタイルリブレケアで
電話サポートを希望すれば
フリーダイヤルで
対応してくれます
無駄にはなりません
何度も書いてますが
アボットジャパンさんの
回しものではありません
ではでは
雨が降ってます結構強く