お弁当持ってヨガへ
間欠的ファスティング 15h
水曜日に痛めた
右下の方の肋軟骨骨折っぽい所
痛みは殆どなかったのに
今朝
外ネコちゃん達の
賄いをして終わる直前
あっ
身体をの向きを変えた時から
痛みがあ〜
自発痛はなく
身体の向きを変えたりする時に
地味に痛い
そして
ヨガに行ったアホがここにおります
ハイ
お弁当
☆ボイルもやし
☆キャロットラぺ
ブロッコリー 胡瓜 パプリカ
カラーピーマン
豆乳マヨネーズ
☆低糖質スパイスカレー 150g
詰めてから更にターメリック〜
昨日夕飯後に作った
☆ゴーヤと茄子の味噌炒め
お弁当に入れる
ひきわり納豆 醤油麹
とろろ昆布でコーティング
今日は冷たい雨
冷めたお弁当
マックの
ホット珈琲に癒されます
さてと
帰ろう お腹も満たされたわ
深夜からお昼までの
グルコース
ヨガ75分のレッスン後
グル99だった
食後30分も99
コレから上がりそうですけど
とにかく帰宅しましょう
ではでは