おはようございます
昨夜はグルコース
爆上がりに呆れたまま
寝ちゃいました
bedに入った時点では114でした
今朝方 ４時頃 低血糖手前だあ
HbA1c
聞いたこと目にしたこと
ありますよね
過去2ヶ月間の平均血糖値として
使われていますが
とらは
4.9〜5.4の間をうろうろしています
この数値でも
食後グルコースは
こんなにも乱高下するのですね
しかも
爆上がりのあとは
反応性低血糖まで起こさたりして
低血糖を起こすのは
糖尿病患者さんだけでは
無いと言うこと
特定健診や
事業所健診の結果
受けっぱなしにしてると
知らないうちに
動脈硬化が進行して
将来的に大きな病気へと
進行します
脳梗塞 心筋梗塞
手足指先のジンジンビリビリ感
視力障害
腎疾患などなど
ざっくり思い浮かぶだけでも
こーんなにあります
高血糖は上記以外に
全身へ影響を及ぼします
万病のもと サイレントキラーです
運動 食事
自分でコントロールできることは
いっぱいあります
HbA1cだけでは
判断出来ないですね
自分のグルコースの動きを見ていると
血糖値が200 に届いたり
超えたりを連発する様なら
要治療です
取り敢えず
専門医受診して詳しい検査して
お薬飲みつつ
生活指導を受けて実行して
正常範囲に戻しつつ
お薬からの離脱を目指しましょう
お薬だけでは
血糖コントロールはできません
最初のうちは
喉がやたら渇くくらいしか
自覚症状は無いと思います
そこで気づけば
重症化せずに健康な生活を送れます
サイレントキラーに
やられない生活を送りたいものです
ではでは
午前中はヨガで
軟らかい筋肉作って来ます
まだ
リハビリ段階だけど
自宅で地道に頑張るが
出来ないとらであります
スタジオの皆さんから
元気を頂きながら
筋肉育てます🧘♀️
んじゃ