作り置きのニンニクたっぷり
☆パスタ無しペペロンチーノ
が無くなりましたので
また作りました
大豆タンパク
ニンニク オリーブオイル 唐辛子🌶️
キノコ ズッキーニ 赤パプリカ
ピーマン
☆間引き大根葉炒め
作り置きお菜
☆ひじき煮
☆鶏手羽先のグリル焼き
ヒマラヤソルトのみ
☆新玉ねぎオリーブオイルでソテー
☆サラダ🥗
キャベツ 赤パプリカ 緑ピーマン
黄カリフラワー セロリ
ブラックペッパー MCTオイル
玉葱ドレッシング
とらの夕飯
☆サラダ🥗
☆薄揚げと木綿豆腐がセロリの下に
隠れてます
大好きな
☆ニンニクたっぷり
パスタ無しペペロンチーノ
次は
ライスパスタに絡めて食べ様と思います
☆ひじき煮
☆ゴーヤと茄子と木綿豆腐の味噌炒め
☆発酵させてヒマラヤソルトを加えて
炊きました
玄米100％ご飯
リブレ2くんと今日も一緒で
気が抜けない
いないと心細いし・・・
こんな感じで経過してます
150は超えてないけど
いつものパターンだと
コレから上がりそう〜
70〜120の間に
なるべくおさまって欲しいところ
ですけど
やっぱり筋肉つけないとね
こちらにも
しっかりチェックされてます
筋肉量増えて欲しい
努力不足
火を見るより明らか
消えて無くなりそうだあ〜
にゃんこに間違って体当たりされて
よろけてますもの
ではでは
寝まーす
おやすみなさい