10時からのヨガ🧘♀️
75分の枠
眠いなあ〜なんて思いながらの
レッスン
目を瞑るとそのまま
寝落ちそう〜
終わった頃から
ムカムカ〜
間欠的ファスティング15hで
一食目
AEONの駐車場で(笑)
頂きまーす
今日はめっちゃ混んでました
1/3くらい食べて
やめておこう
いつもなら
ちょっとお買い物して
帰るけど
今日はスタコラ帰ります
結局
今日はずっと低かったグルコース
ムカムカは午後には良くなり
16時頃
80台になったところで
なんか食べなきゃ もっと下がる⤵️
ナッツと甘夏みかん1/2個
食べてと
グルコース上がって来ない
調子に乗って林檎1/4個を食べる
それでも121くらいで
直ぐ下がる⤵️
頭も冴えない１日でした
課題で
あるサプリを使用して
問題があるか無いかを確認してから
次のステップに行く途中で
昨日から
微量でテスト中
恐らくその影響かなあと思います
明日朝
もう１回チャレンジして
同様の症状が起きたら
さっさと中止しよう
今日は鹿児島の1番上のお義姉さんから
重い荷物が
送られて来ました
やっと宅配ボックスから
引き上げました
お米 ちまき お野菜
手作り焼肉のタレ
いつもいつも
気にかけて貰ってます
☆サラダ🥗
いつものメンバーに甘いビーツが入ってます
☆大豆タンパク 野菜炒め
薄揚げ 玉葱 人参🥕 キャベツ
ピーマン もやし 生椎茸
焼き肉のタレ味
お肉食べられない課題だから
タレだけでも
気分を変えようと
作り置きお菜
☆筍と薄揚げ 椎茸の煮物
ちまき90g
ホントは丸ごと食べたい気分(笑)
今日送られて来ました
ちまき
三女のお義姉さんのちまきとは
色が違います
濃いです ずっしりです
もち米の粒を残しています
硬めに仕上ています
お義母さんの作り方を継承されてます
食べなれたちまきです
どちらも美味しいのです
ではでは
今夜は早く寝れそうです
