最後の晩餐的な〜
明日から次のチャレンジ
重い腰をあげて
そろそろ取り掛からねば〜
魚介肉類乳製品バターギー小麦粉
この辺り禁止
野菜果物穀物中心
大好きなお肉が食べられん
中々ややこしくて
サプリも取り寄せたり
準備段階で心折れそうな感じ
いちいち心折れてる
何度も動画を見直し
提供されたプロトコールも
文字起こしして
失敗して振り出しに戻るのは
更に面倒だから
念には念を入れた
つもり
つもり明日からリブレ2くんと二人三脚
穀物中心となるから
BS爆上がりするハズ
そうならない為に学んで来たけど
上手く行くかなあ
前回リブレ2くんに
上がりやすい時間
低血糖起こしやすい時間や食物
色々と教えて貰って良かった
丁度勤務時代に
定期購読してた冊子も今日届き
今回の課題に活かせそうな内容
退職したし
購読中止しようと思っていたけど
まあ今年度まで読んでみようって
何事も無駄なことはないんだよね
何処かしら関係性があるんだ
昨年の5月から
色んなことに繋がりを感じる
てことで
お一人さまの夕飯
21時半だけど
何かと忙しい今日この頃
☆白米十六雑穀ご飯
☆お弁当の残りに玉葱足して炒め直した
ナンプラー炒め
☆サラダ🥗
ランチのサラダメンバーに
紫の野菜足しました
サラダほうれん草だと思う
とらが種を買って来て
父に作って貰った
☆塩サバ焼き 間引き大根葉を敷いてる
☆間引き大根葉とかえりじゃこ炒め
オリーブオイル 味付け無し
☆きつね納豆 グリルで5分焼く
☆常備菜のひじき煮
あ〜眠いけど
昨日寝たのは深夜二時過ぎ
食べて2時間ちょっと経たないと
寝たら危険だわなあ〜
