ドタバタして
一食目の投稿忘れてました
夫
間欠的ファスティング 13.5h
☆サラダ🥗色々
☆目玉焼き
☆コウイカの煮凝り 黒い塊
☆お味噌汁 色々
☆なら漬け
☆きんぴら牛蒡
☆ひきわり納豆
☆白ご飯 150g
とらの一食目
間欠的ファスティング 14h
コウイカ無しで
☆茹で卵とカリフラワーサラダ
☆うるめいわしの酢漬け
紫酢キャベツの発酵ソース使ったら
妙な色になってしまったあ
パセリ🌿 カボスごしょう
てことで
父の運転手で
13時に家を出て
①JA ATM ②眼鏡屋さんで補聴器の調整
③ホームワイド④鮮度市場⑤苗物屋さん
⑥MAXバリュー
⑦
今ようやくココ 16時20分
先は長いゾ
Seriaで暇潰そう〜
さっきやっとおやつ
ナッツと林檎🍎
ではでは