とらの朝食
緑豆スパイスカレー
ワンプレートの中身ゴチャついとります
とらのランチ
☆オートミールのアレルギーチェック
乾燥オートミール30g
豆乳加えて加熱
量が多かったかなあ〜
お腹が重くなった 食べ過ぎなのか
合わなくてお腹が重いのか
不明(笑)
☆サラダ
☆赤魚の煮付け
夫の夕飯
☆鶏胸肉の塩麹焼き
☆サラダ
赤緑ピーマン フリルレタス 黄ミニトマト
ラディシユ 酢玉ねぎ 大根 人参
ブロッコリー セロリ カリフラワー
☆なら漬け
☆粕汁
大根 人参 糸蒟蒻 油抜き厚揚げ 椎茸
舞茸 小ネギ
☆ゴーヤとズッキーニと人参の味噌炒め
とらの夕飯
☆いつかのめひかりの揚げ焼き
トースターで焼き直し
サラダのドレッシングは
りんご酢 米酢が入ってるので
めひかりの南蛮みたいになりました
粕汁は炭水化物が多く含有
主食はパスです
オートミールでお腹が空かない
今日はジイジの歯科受診
先週1回治療
前回
沁みる箇所の処置をして貰って
今日は再診
同じ箇所の経過を見たのでしょう
お薬塗って終了〜
塗っただけなので無料でした(笑)
羨ましいわあ〜
歯が丈夫
次は役所へ行って
マイナカードの更新
更新の案内書が行方不明で
時間を要した
暗証番号四桁 再設定
八桁から十六桁も再設定
疲れたわあ〜
アタシャマイナカードモッテナイワ