とらの朝食 10時過ぎ
父作のおこわご飯
母の誕生日に活力鍋で
使った様です
父のおこわは私より上手
常に工夫してます
ファスティングの関係で冷凍保存してました
で
本日やっと食べることができました
やっぱり美味しいです
☆朝からてんこ盛りサラダ
塩胡椒 オリーブオイル
☆だし巻き卵風
☆干し原木椎茸を煮出しただけ
レモンを絞った果肉と袋
ドレッシングは酢キャベツの漬け汁
塩胡椒とオリーブオイル
このドレッシングに定着しました
夫は酢玉ねぎドレッシング
ドレッシング変えるだけで
食品添加物を摂る機会が減って来ました
今日はヨーグルトでアレルギーチェック
14時 昼食前に行いました
パルテノ プレーン砂糖不使用
パルテノってこんなに濃厚で
美味しかったっけ
乳製品に飢えてます ガハハッ🤣
14時半にランチ
☆サラダ🥗
☆野菜炒め ココナッツオイル使用
塩麹少し ナンプラー 塩胡椒
玉葱 🥕 キャベツ🥬 小松菜🥬
強火で短時間炒めてます シャキッと感
☆甘口塩シャケ 20g
☆白ごはん 100g
baristaの珈琲
リンゴ酢水 ぬるめの白湯で作りました
頑張って水分摂ってます
体重✖️32ml
冬場も水分大事みたいです
今日は19時から
zoom授業
早く抑えてなかったから
ここしか空いてなくて
落ち着きませんね(笑)