白米もち麦ご飯
野菜カレー
グルテンフリー 米粉のカレールー
冷蔵庫のお野菜何もかも炒めて
お肉無しで
🧅🥕🫑🍆大根 🥔しめじ オクラ
福神漬けの代わりに
奈良漬うすーく切って
添加物が添加されてない
奈良漬
ですよ〜
見つけました
コープさんで
千切りキャベツ トッピングバジル🌿
鶏もも肉炒め
ピンクソルト
ブラックペッパー
サラダ🥗
大根 胡瓜 🍅 オクラ 水菜
豊水梨
シャインマスカット
種なし巨峰
最近カレーにハマり過ぎて
しかも
野菜カレーとグルテンフリー
登場率高し
です〜
以前はお肉大好きで
お料理には何かとお肉使ってました
めちゃくちゃ食べてました
朝からでも食べることが出来る人
お肉多食過ぎて肝臓にも負担が〜
肝機能が微妙に上がり
アルコール性と診断
され
1月9日より家飲み休止中〜
先日の飲み会では
生ビール🍺2杯と
木挽きブルー2合😛😛😛
良く飲みました
とらの肝機能高値の時
AST 52 基準値10〜40
ALT105😛 〃 5〜40
γ-GTP 17 〃 F:8〜40
現在はAST36
ALT51
γGTP12
ほぼ基準値
序でに
HDL- コレステロール 65
LDL- コレステロール 150
中性脂肪 44
LDL-コレステロールは
閉経すれば当然上がって来ます
それ普通です
心疾患が無ければスタチン系統のお薬
慌てて飲まなくてもイイと思うけどなあ
処方するdrが多いですよね
特に高齢者はスタチン系統飲むと
元気なくなる感じを受けます
たまに
L.DLも中性脂肪(TG)も
四桁の方お見かけしますが
生活習慣を見直さないと
流石に
化学薬品のお薬💊も
歯が立ちませんよと
お話ししたことがあります
四桁かあ
どーしたらそんな数値叩き出せるんだろうと
根掘り葉掘り
嫌がられない程度に😛
探って行くと
家族性のこともあるし
あーそこでしょうねってこともあるけど
ご自身が本気にならないと
どーにもならないですわね
なんだか
お話し飛んじゃったあ〜
野菜カレー🍛から
おっとっとー
先程アラートが鳴りました
地震の
取り敢えずテーブルの下へ
貴重品手元にある 良し
スリッパある 履いてる良し
外に出られる服装か⁉️無理