白米もち麦ご飯
青椒肉絲味
オクラ トマト🍅
切り干し大根煮
サラダ
豚肩ロースのソテーを作ろうとして
一人一枚では多いし
そうだ
カサ増ししよう
一枚を小さくカットして二人分に
日本酒 アルペンザルツ 片栗粉
🥕 🧅 ズッキーニ しめじ 🫑
食材は冷蔵庫にあるもので
青椒肉絲味
めっちゃ薄味ですけど
ボイルオクラとざく切り🍅
🧅ドレッシング
切り干し大根煮
かえりジャコをカリッと炒めて
切り干し大根 🥕
味付けしなくても充分美味しいけど
文句が出そうなので付けました
お味を
ボイル🥦 レタス🥬胡瓜🥒
緑🟢の🥗
ブラックペッパーとマヨネーズ
今日は
国民健康保険症の加入手続きに
行って来ました
担当さん
慣れてなかったみたい
ふう〜
コレまた後で書きます
疲れました
明日は水曜日
アレから1週間
パーソナルトレーニングの日だ
早いなあ〜