なんかねえ〜
忙しいと言いつつ
今日はブログ三投目です
あっ三投目ではなくて
2投目でした
もう
時間 日にち 曜日が・・・
変
頭
お肉食べたい欲求に負けたあ〜
またしても
ゴチャついた夕飯ですが
お肉です牛肉
冷凍庫におりました 牛肉
最近鶏肉
それも胸肉多め
腸活してるので
牛肉はちょっとね
宜しくないので節制してました
12時間間欠的ファスティングは
続いていますよ
お仕事してないから
12時間の間に3食食べるのは
簡単です
８時に朝食 昼食食べて
夕飯は20時までに食べ終える
12時間の空腹の間に
腸は自力で
自分自身を綺麗にする
1時間半かけて
それを繰り返すらしい
それが
腸を綺麗にする第1歩
それを邪魔してるんだよね〜
持ち主が
己ですとらでした
オチャケ飲みながらダラダラと
食べるは飲むは
半年禁酒してます
イヤ 半年は過ぎましたね
何度も書いてる あはは🤣
体重がヤバいわ
36Kg切って
35Kgが近い
いかに無駄なものを
食べて飲んでたかってことでしょう
それとも
自分の身体の中に
良からぬモノが
おるのかも知れんけど
お野菜畑に牛肉ステーキ
国産牛の肩肉です
脂肪少な目
白ご飯が
お肉の下敷きになっとります
🥗
レタス サンチュ パプリカ 🥒
🍅 パセリ 香草🪴
自分で植えた葉っぱが
何か分からない
紫色の筋が入ってる綺麗😍
ほうれん草の様な〜(笑)
チラ見えしてるでしょ
パプリカと
サンチュと香草🪴の辺り
菜園のニラをチョキチョキ
ニラ入りだし巻き卵
紫蘇入り餃子
皮は薄くてパリパリしてる
ポン酢で頂きました
キムチ少々
昨夜のお菜二種
春菊の白和え
胡瓜の酢の物に大葉の千切り加えました
もう6月も半ば
早いですね
瞬きしてる間に
お盆が来るよ
あ〜寝なきゃだ
時間⏰に置いて行かれちゃう