白米もち麦ご飯
鶏胸肉の🍅炒め
インゲンの胡麻味噌和え
ひじき煮
サラダ
鶏むね肉の🍅炒め
ピーマン 🧅 ボイル🥕
むね肉は
塩麹を少し塗って寝かせて
炒めて
野菜を入れて
紙パック入りカット🍅 羅漢果糖
コチジャン アルペンザルツ
玉葱🧅は種を取らずにそのまんま😛
インゲンの胡麻味噌和え
ひじき煮
今日は
小さい松イカ🦑ゲソをお出汁代わりに
使いましたあ
サラダ🥗
レタス ブロッコリー ミニ🍅
玉葱ドレッシング アマニ油
そして
水曜日のパーソナルレッスン
動画の
アーカイブ送られて来ました
スマホでは見難いので
PCに転送してじっくり復習
いや
復習の前に
動画の自分にワロタ
トレーナーとのやり取り
とら
無茶苦茶早口
めっちゃ早口やあ
ほおおーーーっ
しかも
反応がコミカル
表情がコロコロ変わる
驚いた表情
悩んでる感じ
不思議通り越して
めっちゃ感心してる表情
照れ隠しに笑ってたり
しかも動きが早っ
トレーナーの要求に
「タオルか脱いだ服でも良いですけど」
「厚さ2センチくらいの本ありますか？」
「カメラの画角変えて貰えますか？」
いちいち間髪入れずに動いてる
ガハハ🤣
職場で
「巻き巻き子さん」て言われてた所以や
今っ今ですかあ
今気がついたんですかあ〜
たっ 多少は気がついてはおりましたが
コレほどとは
二回目のパーソナルレッスンは
12日
少し
落ち着こうではないか