牡蠣のホワイトシチュー╰(*´︶`*)╯♡

牡蠣のホワイトシチューでドリア

じゃがいも🥔玉ねぎ🧅

人参🥕ブロッコリー🥦しめじ

ズッキーニ

トロけるチーズ🧀

昨日のキビナゴの南蛮漬け

サラダ🥗

胡瓜🥒ミニトマト🍅🟡

ザクザク生小松菜🥬キウイ🥝

焼きはんぺん

柚子ドレッシング　ブラックペッパー

亜麻仁油

とらは別メニュー

白米もち麦ご飯　

鯵の開きの半身

サラダ🥗

ちょっとだけ牡蠣のホワイトシチュー

最近

乳製品は余り食べてませんね

腸内環境と

向き合う生活しています