今日は午前中勤務
その後
12時半に父を車に乗せて
眼科皮膚科お買い物で５時間
仕事よりどどどーーーっと疲れて
夕飯は
レトルトカレーに手を出したのだあ
ピリ辛の
蜂の屋さんのカレーが大好きで
ちょいちょい登場
白米もち麦ご飯
とらは玄米雑穀もち麦ご飯
またまた
1個のレトルトカレーをシェア
小松菜の葉っぱ🥬 大根 🥒🥕
ミニトマト🍅 ミックスビーンズ🫘
筍の穂先でヌタ
味付け数の子 今日で終わりだ
もずく酢
１個に1.1gの塩分表示
なので
スープと言うかタレの部分は
しっかり濾してから頂きました
牛肉野菜炒め
青梗菜 🥕🧅しめじ
牛肉を炒めたら油分は拭き取って
お野菜と合わせて炒めました
何かと塩糖脂が気になるお年頃
さて寝なければ
明日は早出だあ〜