お買い物せずに冷蔵庫にある物で=(^.^)=

白米もち麦ご飯

ロールイカの揚げ焼き

厚揚げ

ひじき煮

昨夜の胡麻白和え

ロールイカが

長いこと冷凍庫で眠ってました

天ぷら風の揚げ焼きでイカ天丼

椎茸　サクラエビも天ぷら風の揚げ焼き

薄味の天つゆで　

厚揚げを湯通しして

ランチ小松菜

おろし大根

ひじき煮

昨夜の

ほうれん草の胡麻白和え

引き継ぎの資料作って

三連休が終わったあ〜

目が疲れた