白米もち麦ご飯
豚カツ ささみカツレツ
大根サラダ
大根葉炒め
木綿豆腐鍋
千切りキャベツ 柚子
昨夜の
グリーンカレーソースの
グルテンフリーマカロニ
豚ロースでカツレツ
ささみ塩麹のカツレツ
ラクックで調理
お肉の脂が少なそうだったので
加熱前に
米油をスプレーしてみましたあ
それでも油が足りない感じ💦
でも
シニア
いや
準シニアか
微妙な お年頃
何れにしても
脂質の摂りすぎも良くは無いわ
大根サラダ🥗
自宅の柿 パセリ🌿
ブラックペッパー アルペンザルツ
オリーブオイル🫒
大根葉の油炒め
おかか レンチン🥕 シーチキン
マヨネーズ少々
ちょこっとお鍋
利尻昆布 木綿豆腐
長ネギ 白菜
干し椎茸 すり大根
つゆの素少々
てことで
4連休でしたけど
1日目母親の受診同行
しかも主治医研修のため不在
えーーーーっ
いつも電話で確認してるのに
今回はしてない
でも内科の医師に
91日分処方して貰えた
往復200キロちょいあるから
空振りだと
最悪やわ
2日目キッチン断捨離
終活
かなりモノが減った
3日目
作り置きお菜を作る
4日目
2日目の残骸を
分別して片付ける
今朝お日さま昇って来た段階で
ゴミ出しして来た
で
現在に至るのだあ〜
やっぱり
お仕事の方が楽