焼きうどん
カレイの煮付け
サラダ
焼きうどん
もやし 人参🥕 キャベツ
ズッキーニ
炒めて塩胡椒 お醤油たらーっとして
味付け
冷凍うどんをボイルして加え
もち豚肩ロースをしゃぶしゃぶして
それも後から加えて
最後にすり大根をトッピング
数年ぶりの焼きうどん
冷凍庫おうどん
やっと出番が来ました
50gと200gのおうどん
コレまたざっくり6:4に分けて
頂きました
カレイの煮付け
数日前に作って出番待ちでした
サラダ🥗
胡瓜🥒 パプリカ🫑
大根 豊水梨 カイワレ大根
アルペンザルツ
ブラックペッパー オリーブオイル
ってことで
本日bossが人間ドックにより
事業所はお休み
で
3ヶ月ぶりにヨガへ〜
いきなり
パワーヨガやアシュタンガは無理
ホントに無理
足腰ヨレヨレになっております
リハビリプログラム的なクラスへ
エントリー
1時間15分
じわじわ動きましたが
汗がじわーーーっと
1キロ減ってましたね体重
ランチと夕飯頂きましたら
元に戻りましたあ〜
ほっ