森林鷄のもも肉で照り焼き丼=(^.^)=

森林鷄のもも肉で照り焼き丼

胡麻豆腐

カツオのたたき

森林鷄のもも肉で照り焼き丼

お肉に薄く塩胡椒と片栗粉

生姜　ニンニク1／2片ずつ

醤油　粗糖　みりん　ケチャップ

お酒をテキトーに混ぜた

黒胡麻しか無くて

糸唐辛子

生協さんの胡麻豆腐

フリルレタス　パリパリレタス

ミディトマト　大葉　パセリ　りんご

酢玉ねぎ　柚子胡椒

カツオのたたき　たたきのタレ

てことで

今日ものんびり　

蒸し暑かったなあ〜