ブロッコリーとパプリカのチーズ焼き
ちょこっと数の子ワサビ
厚揚げすり大根
シマチョウのグリル
厚揚げすり大根揚げは油抜き後 グリルして
すり大根とボイルなめこ
牡蠣醬油をたらっと
サラダ
白菜 フリルレタス 胡瓜 ミニトマト 柚子
豚コマの生姜焼き
シマチョウのグリル
シマチョウの串４本からグリルで
１５０gの油を抜き取りましたあ〜
ああ恐ろしやあ〜脂肪
でも脂を抜いて
カリカリに焼き上げたシマチョウ
アルペンザルツをごりごりすると
コレまた癖になりそう
厚揚げすり大根厚揚げすり大根厚揚げすり大根