大根キムチ
焼き餃子
お野菜どっさりんこ〜
小松菜 もやし 人参 ピーマン
玉ねぎ とんコマ肉
多分塩分は２g程度
フリルレタス 酢玉ねぎ
塩分0.２gくらい
焼き餃子
おいも豚餃子
凡その塩分１g
てことで
本日お昼のshape-upヨガ
出て来ましたあ〜筋肉痛
じわぁーっと(笑)(笑)(笑)
しかも
日頃忘れてたけど
右太もも前と後ろの筋肉
硬くて突っぱってるんだよなあアタシ
無理すると
反動が来ること 忘れてましたあ〜
アドレナリン出まくってると
忘れる(笑)
次は筋膜リリースヨガに行くかあ