とんかつ
モッツアレラチーズとトマトのカプレーゼ
麺なしちゃんぽん
お赤飯
赤青ピーマン 青梗菜豆苗 人参 しめじ
煮干し粉 牡蠣醤油をタラッと
とんかつ
日曜日に作りおき冷凍品
朝冷蔵室に移し
魚焼きグリルで
無臭ココナッツオイル大さじ2杯使い
グリルパンで
焼き焼き
揚げない豚カツ
フリルレタス りんご 柿 パセリ
モッツアレラチーズとトマト
キウイでカプレーゼ
麺なしちゃんぽん(笑)
しめじ キャベツ 人参 もやし
てことで
やっと明日はお休みだあ〜
忙しかったなあ〜
頭疲れたなあ〜
明日は
ずっと自粛してた歯科受診
どんだけほったらかしにしてたことか
歯のクリーニングまでして貰おうっと
その後はヨガに行こう〜