むきえびのお刺身
ちょこっとステーキ
とろろ昆布のおにぎり
梨と葡萄
小麦粉:木綿豆腐＝２:１
卵 水 煮干し粉 豚コマ肉 イカゲソ
オカカ とんかつソース エゴママヨ
胡瓜 大根 紫ミニトマト 大葉
パセリ 柚子
グラスフェッドビーフを
グラスフェッドバターで焼き焼き
ブラックペッパーとお塩
くらこんさんの無添加とろろ昆布
白米 五穀米 もち麦ご飯６０g(笑)
昨夜のおから明太子マヨ
大葉と山葵昆布
てことで
今日はかなり忙しかったなあ〜
で
昨日は
二ヶ月ぶりのパワーヨガで
お尻のほっぺが筋肉痛〜
筋肉が喜んでますーーーっ
ボチボチ
本格的にパワーヨガ再開するゾ
コロナと共存共生
仲良く生きます
それしかないわよね
やられるかも知れないけど
その時はその時
感染防御の対策をしっかりして
インストラクターも生徒も
最初から最後まで
マスク着用
エタノール シュウシュウ
窓は開放 ドアも開放
ミュージックは
近所迷惑にならないレベルの音量で
「とらさん
参加する生徒さん増えないわ
」
」主宰インストラクターの心の叫び
存続してもらわないと
後々こっちが困るし
うん
再開するゾ
体動かさないと
又々イレウスに襲われそうやし