ヨガとお腹╰(*´︶`*)╯♡

４ヶ月もパワーヨガお休みして

６月に数回行き

７月に２回

そしてコロナの関係で

再度ヨガ自粛生活に突入〜

アホみたいに

月１０回程度レッスンしてたけど

今思えば

コレが体調を整えてたのかなあ〜

さっき

Netflixのyoutubeで

ヨガを２０分くらいやってみた

画面がテレビサイズなので

臨場感がある

お腹がグルグル動き出す

運動と自律神経の関係は

良く知られてることではありますが

小さな努力で

体調を整え　お薬に極力頼らない

体作りをして行きたいモノです