やっぱり筋肉痛に╰(*´︶`*)╯♡

筋肉が喜んでます

臀部の筋肉

昨日のヨガは

ゆっくりヨガ

パワーヨガとは違い

滅多に使わない筋肉を

ゆっくり動かす

じわじわじわーーーっと

効いてくる感じ

このじわじわが

苦手なヒト代表のワタシ

今日も続けて

ヨガに行きたいと思ってますが

生徒さんの人数によります

今日のコースはラージャヨガ

ヨガを始めた頃　

何度かやったことがあります

今から６年も前

随分昔やなあ〜

さて

ダラダラしてないで

起きるとしましょう

今回の四連休

時間を大切に使うことを目標にして