もち
豚肩ロースのグリル
サバ缶の酢の物
トマトパスタ
キャベツ トマト 大葉 茹で卵ブラックペッパー 玉ねぎドレッシング
胡瓜 大根 大葉
ちょこっとトマトパスタ
てことで
とらさん元気です〜
あんなに沢山食べたのに
しっかり お腹動いでます
流石に、
日中は絶食です 大腸を休めるために
朝はカフェ・オ・レと卵蒸しパンを少々
その後は空腹を抱えて生活
大丈夫大丈夫
お腹しっかり動いております
晩ご飯upして
ウ
チの話しはなんなんですが(笑)
チの話しはなんなんですが(笑)泥状にコントロールしてるので
激しい動きをした際
もしやってことも十分考えられる
んで朝ヨガ
ホテルから数分のところに
ヨガスタジオがありますので
どーしようかと悩みに悩んだ末
行きましたわ
ヨガ
４ヶ月休んで先月２回レッスン
イレウス騒動で1ヶ月休んでの今日ですよ〜
何人生徒さんが参加するかを確認
６人
なら
蜜は避けられる
かなり苦しかった
インヨガ的な動き
じわーーーっと
ゆっくり呼吸と動き深めていくヨガ
苦手
せっかちですものワタシ
でも
身体イイ感じで
リハビリできましたわ
すっきり