今夜も作るだけで
自分は食べない晩ご飯を作りましたあ〜えー


雑穀ご飯
鶏手羽元のさっぱり煮
オクラ
サラダ


出勤前にcast potでコトコト10分
火を止め蓋をしたまま出勤

帰宅すると美味しく出来てました音符
多分(笑)

鶏手羽元 卵 木綿豆腐 サラダパセリ


ボイルオクラ刻み


サラダ
カイワレ大根 ブロッコリー ミニトマト
カニカマ おかか 
玉ねぎドレッシング マヨ少々


今夜も自分はお粥さーんキラキラ
梅干し風船
昨日のカレイの煮付け 豆腐
卵を恐る恐る加えてみましたわ

夜中
お腹の調子は如何にーーーっおばけ

食べなきゃ食べないで
別にどーでも良くなったけど

エネルギー切れで動けませんわね
食べても大丈夫なモノから
ボチボチ頂きますグッ