昨夜のタコのヌタサラダ
カナダ産牧草牛ステーキ
ボイル刻みオクラ
キウイ足したあ〜
ボイルアスパラガス ボイルブロッコリー
アボカドソース
カナダ産牧草牛肩ロースのステーキ
ニュージーランド産
グラスフェッドバターでソテー
ボイルオクラ刻み
小倉昆布さんの無添加とろろ昆布
たまーにスーパーでお見かけします
カナダ産牧草牛肩ロースブロック
和牛も美味しいけど
この硬さ(笑)好きですわ
そしてそして
ワタシの
ケトジェニックに
二人目が挑戦することになりましたあ
とってもチャーミングな５３歳
お顔がなんと言いますか
羨ましいくらい 愛らしい
その方
右乳がんで加療すること６年
抗がん剤治療も終わり
再発もなく経過中 良かったあ
んがあ〜
強制的に女性ホルモン止めてますので
とってもとっても
おデブさんになってしまって
「ワタシ太ってるかるからあ〜」って
」って気にしてる様な
してない様な
でも
彼女の１０年前を知ってる自分としては
なんだかなあ〜
自制心無くなり
食いたい時に
食いたいたいモノを目一杯食う
的な彼女に痛いものを感じてましたけど
所詮他人ですから
干渉はしないよ
けど
昨日 彼女が自分の採血結果を持って来ました
「ワタシ採血結果的には完璧なんですよ〜」
ってニコニコしてました
「凄いねえ〜羨ましいわあ〜
ワタシなんか脂質異常一歩手前だもの
」
」と言う会話を交わして数日後
その彼女が持って来たんです
検査DATA
見ると
確かに問題はないけど
時系列的にみると(年単位)で
ジワジワ来てます
うーん
このまま行くとまずい感じ
DATA全般悪い方向にシフトしてる
微妙にね
今は何てことは無いけど
んで
今日から始めましたあ〜
ケトジェニックデビュー
お約束ごとは
ゆるゆるケトジェニック
こうやらなきゃいけないとか
こうあるべきだとか
ダメな日もある
それでイイ
続けることが大事
メカニズムを考えて体重コントロールして行く
とにかくメカニズムが大事
闇雲にダイエットに挑戦しても
ムダムダムダムダムダよ〜
ムダにならない様に
フォローして行きたいと思います