雑穀ご飯
猪肉のキムチ鍋
焼き餃子

二人分です〜


白米と十六雑穀 ビタミンE


猪肉のキムチ鍋〜
この暑いのに(笑)

スライス猪肉 豆腐 人参 大根
長ネギ キムチ 
鋳物ホーロー鍋でコトコト〜



サラダと焼き餃子
酢玉ねぎ ミニトマト 
ロメインレタスしゃぶしゃぶ〜

てことで
テラスの波板張り替え〜
半分終了〜
まだ半分ですアセアセ

明日に続きますガーンガーンガーン
足りない材料があって

明日また
早朝ホームセンターにダッシュですガーン
とっとと買って帰ります

あっ
朝マック買おうかなあ〜ニヤリ