今夜もちょっとずつ色々٩( ᐛ )و

かけ蕎麦

ヒレカツ

キビナゴのグラタン

胡瓜とズッキーニの酢の物

竹輪の磯辺揚げ

かけ蕎麦

四万十川のあおさ海苔　セリ

キャベツ　パプリカ

ヒレカツ

無臭ココナッツオイルと無塩バターで

揚げ焼きです

キビナゴのグラタン

玉ねぎ　パプリカ　人参　椎茸

小麦粉　トロけるチーズ　パセリ

酢の物

ズッキーニ　胡瓜　すり身　ワカメ

竹輪の磯辺揚げ焼き

でしたあ〜