雑穀ご飯
ハンバーグ
ゴーヤと鰯のフリッター
ハッシュドビーフソース
色々サラダ
ボイルオクラ 黄パプリカ ゴールドキイウイ
フリルレタス 胡瓜
ゴーヤと小ぶりの鰯でフリッター
衣に
パルメザンチーズを加えて
コクと円やかさをプラス
コレ
凪ちゃんの
幸せのラッキーゴーヤ 
ホントにタネの周りの赤い部分
甘くて美味しいんだよ〜
しかも
ここまで赤いとワタの部分も苦くない
数年前に
赤い部分が甘いということを知りました
凪ちゃんドラマによって
更に 世に出て嬉しいです
熟れたゴーヤの種の周りが甘いってこと
昨年
溢れ落ちたゴーヤの種が芽を出し
双葉になって本葉になって
蔓が伸びて伸びて伸びてーーーっ
花が咲いて膨らんで
実りましたあ〜 二個
自然て凄いなあ〜
栄養も与えてないのに
花壇の花に混じってね
さて
寝るかなあ〜
明日は大変な1日になりそう