鶏手羽元で酢鶏〜٩( ᐛ )و

雑穀ご飯

お豆さんのサラダ

ハマチのカルパッチョ

鶏手羽元で酢鶏

トマト 黄パプリカ 蒸しビーンズのサラダ

ハマチのカルパッチョ

鶏手羽元で酢鶏

玉ねぎ ピーマン 人参 しめじ

骨付き肉は早食いが出来ないので

体重コントロールには

持って来いだと思います

てことで

昨日は睡魔に襲われ

スケジュール通りに動けず

そのため

体力回復ーーーっ

職場は相変わらず

愉快な仲間達

笑いが絶えず 絶えなさ過ぎて

ちょっとは

自粛しないさいの喝を出したいところ

まあ

ミスもなく

業務も順調なので 目を瞑りましょう