今日は世界高血圧デー

健康に気をつけて何かしてる？

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健康に気をつけてしていること

運動〜 パワーヨガ

食事〜玄米食 減塩食 食物繊維が豊富な物を食す

 摂食順ダイエット

腸内フローラをイイ状態に保つ〜腸内洗浄

癒し〜好きなバンドを追っかける

上記を台無しにする行為〜アルコール多目(笑)

ではでは

今日も元気に頑張りましょうかね

んじゃ