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白ご飯
サラダとカツオのたたき
ピリ辛味噌鍋
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サラダとカツオのたたき
 胡瓜 水菜 大根 トマト
 カツオのたたき 生姜 柚子胡椒 たたきのタレ

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ピリ辛味噌鍋〜鍋
 鶏モモ肉 玉ねぎ 玉子 豆腐 ニラ
ピリ辛味噌鍋の素があったのだけれども
賞味期限ギリギリアセアセ
使ってみたあ〜 塩辛いーーーっガーン
普段 市販の素を
  殆ど使わないとらには
     考えられない塩辛さガーンガーン

んで
お水で薄めて味醂加えて
何だかとっても美味しい味に仕上がったグリーンハーツグリーンハーツ

ホントは鍋だけど鍋
この時季 鍋ごと出したら
苦情が出そうで(笑)
丼に盛った口笛口笛口笛   

このスープご飯にかけて食べてしまった
ネコまんま(笑)
だって美味いんだもの〜グリーンハーツグリーンハーツ

ででで 早朝ラージャyogaの影響で
目がしょぼしょぼしつつ
夕方を迎え
お外に出て お花の手入れヒマワリ
草抜き
菜園のニラチョキチョキハサミハサミ

汗 ダラダラ
本日 三度目のシャワー(笑)
お目目ぱっちり目

そして
飲む気満々メニューに生ビール生ビール生ビール
舌鼓〜こんな料理で安上がりだわさ(笑)(笑)

幸せなり〜 グリーンハーツグリーンハーツグリーンハーツ
寝よ寝よzzzzzz