本日 動かない割に
お蕎麦
ランチがっつりだったので
やや低カロリーで 
お蕎麦
コサンチクの酢味噌和え
大豆の六目煮(笑)
茄子味噌
サラダーーーっ
大根 水菜 トマト 胡瓜 キャベツに
亜麻仁油たらーーーっとたらして(笑)
とらは
大豆の六目煮とコサンチクの酢味噌和えでした
あっ 忘れちゃいけません おビール
でしたあ
ランチがまだお腹に残ってます
やっぱり豚肉のスペアリブは重ーい(笑)
あー昨日のセミナー
まとめるの結構難儀してます
納得いくまで考えてから
提出したいと思います bossに