心地良い負荷

ハイ

1時間半ほど ヨガ教室で

身体を動かして参りました

ブリッジや倒立

色んな筋肉動かして

伸ばして

其の後リラックスのポーズ

多分ヨガでは別の言葉で表現すると思いますが 初心者なので言葉も分かりません

取り敢えず

誘導されるがまま

ひたすら真似する 

不恰好ですが

何となくポーズが似てきた(笑)

そう似てきた様な気がするというLevel

パワーヨガは自分に合ってる

様な気がする

全て気がするの段階

分からないから楽しい 

ぼちぼち続けて行きます