ご飯
お味噌汁
納豆
きんぴらごぼう(何日目
)大根ときゅうりの酢の物
タコの辛子酢味噌
手羽先の照り焼き
竹輪の磯部揚げ(焼き)
スペースパン
油を使わない料理
手羽先の照り焼き
まあね スペースパン使わなくてもできるかなあ(笑)
竹輪の磯部揚げ
う～ん 改良の余地あり
やっぱり油で揚げた方が美味しいよ
焼き時間しくった 乾燥～
淡白過ぎで 最終的にフライパンに 油をうっすらしき 焼きあげた
魚焼きグリルにスペースパン入れて焼く
油を使わず揚げた感じに仕上がるらしい
色々試して 自分のレシピ完成させよう
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