ヨガ講師ヴォイスヒーラー

堀井康代

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さて、チャリティのご案内

2月11日「能登半島地震チャリティヨガ」を開催します

■開催日：~~2月7日~~・2月11日

■場所：zoom

■時間：10:00～11:10

■参加費：1500円

➡お申込み

「脳も体もデトックス」

私達の脳は一日６万回も思考してると言われます。

不安心配をなくす呼吸法からはじめて、朝のマントラム瞑想

新月の後におススメの

フローヨガで全身巡りをよくします

リクエストがあった

腸活ヨガもとりいれて

便秘の方や

お腹ポッコリの方へ

腸も整えて

免疫力をアップしていきましょう！

そして

第2・3チャクラ

第5チャクラがテーマになります

こんな方にお勧め

※心の、もやもやをスッキリさせたい・・・

※いつもご機嫌でいたい・・・

※自己肯定感アップ。。。

※免疫力アップ。。。

初めての方にもご参加いただけます

深い呼吸を通して自分と繋がり

気付きをもたらせる

そんなひとときを！

今このときも関係者さまが

事態の改善に尽力されていることに感謝いたします

➡お申込み

2月7日のチャリティヨガは終了しました

今日は一粒万倍日、神吉日の吉日

自分に正直に

生気に誠実に

自神が喜ぶことを拡大して

いきたいですね

といううことで

「感謝」のマントラを使って

ヴォイスヨガにもトライ！

「ありがとうございました」

参加者様の声

☆気持ちがはつらつと

爽やかになりました。

この活力が届けばと願います！

☆ヨガもできて寄付もできて

嬉しいです。

☆なんにしても一人では70分もできませんし、寒いのでストレッチも

なまけ気味でした。

前向きなプラスの言葉を降り注いで

もらい精神的にも肉体的にも整い

本当に幸せです。

***********************

皆さま

ありがとうございます。

参加費は全て

日本赤十字社　令和6年能登半島地震

支援に寄付いたします。

皆様とともに復興の一助となることを願います。

寄付金額につきましては、全日程

終了次第報告させていただきます。

✡️セルフケア✡️

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◆朝陽を浴びて、グラウンディング！

◆太白ごま油で「うがい」ってどうするんですか？…オイルで「老いる」にストップ

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　「2月25日満月ヨガ

朝オンライン10時～70分

無料体験」

満月のパワーを味方につけて

満月期の習慣としてのヨガを

一緒に

楽しみましょう！

「誘導瞑想の音声」

★眠りののためのヨガニードラ★

　音声を通して気軽に瞑想を

はじめてみませんか。

・睡眠時間をたくさん

取れない方にも！

・週3回の瞑想で心と体を

リセット！

瞑想を習慣づけて短時間で

エネルギーチャージ

【動画】声帯のストレッチ

目覚めて2.3時間しないと本来の声に

ならないと言われます。

声帯も整えて心地よく一日を

始めましょう！

響きのある声に！

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ヨガ講師ヴォイスヒーラー堀井康代でした。

募集2月11日「能登半島地震チャリティヨガ」のお知らせ