いつまでも健康で元気に！
◆シャインティ・ヨガ
（対面形式）
★シャインティ・ヨガ↓ ↓ ↓
公式LINE：ID検索 @666bcsgm
【お問合せ・予約連絡先】
Tel：090-8380-3761（堀井 携帯）
Tel：072-738-6119
(まずは、体験に参加ください！)
■シャインティ・ヨガの
特徴
ヨガはスポーツではなく、心身の緊張
をほぐして、心の安定を得るものです。
年齢を問わず、無理なく自分のペースで
呼吸や体の観察を行いながら、
心身のバランスを整えていきます。
指導歴30年のヨガ講師、堀井康代が
あなたのペースに合わせて指導します。
仲間と楽しく、無理をせずに
心と体の健康を保ちましょう！
■このような効果が期待
できます
☑︎腰痛・肩こり・膝・腰などの
痛みの改善
☑︎体調不良、更年期の緩和
☑︎鬱々する、フワフワするといった
精神的な落ち込みの改善
☑︎集中力が続かない、気がソワソワする
などの改善
☑︎腰痛予防・肩こり・眼精疲労・
自律神経が整いストレスに強くなる
☑︎ホルモンバランス整い
睡眠がよくなる
☑︎気持ちが安心する、ほっとする、
リラックスする
■このような方におすすめ
します
☑︎不調を感じる方
☑︎不眠、ぐっすり眠れない方
☑︎イライラを感じる方
☑︎人間関係でお悩みの方
☑︎体力の低下を感じる方
☑︎仕事が忙しい方
☑︎健康を維持したい方
■レッスンの内容
形式：対面式
会場：兵庫県 猪名川町
日生中央駅前 日生中央センタービル
★i詳細は、以下の内容をご確認ください。
【日程】
（月）12：00～13：25 / 13：50～15：15(各月３回）
（水）12：00～13：25（各月３回）
（木）10：00～11：25 / 13：30～14：55（各月３回）
【月謝】（１ヶ月無料体験 参加歓迎）
2,000円（月１回） 2500円（不定期１回）
4,500円（月３回）
5,000円（月４回）
【お問合せ・予約連絡先】
Tel：090-8380-3761（堀井 携帯）
Tel：072-738-6119
公式LINE：ID検索 @666bcsgm
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シャインティ・ヨーガクラブのテーマは
「ヨーガで身も心もスッキリ！」
主に、ハタヨーガ、シバナンダヨーガ、
ラージャヨーガなどを行っています。
shaintyとは、
shine（輝く・生き生きする）
とshantih（平安）という言葉を
組み合わせています。
体との対話を通して、
自分で身も心も解放できる空間を
提供しています。
深いリラックスを得て、自分を大切にする
静かなひとときを大事にしています。
ヨーガとは、サンスクリット語で結ぶ、
つなぐという意味があります。
自分の中心と繋がり、さらに宇宙と
結びを持つことを私のヨーガでは
目指しています。
ヨーガを通して、いつも内に輝きと
平安さを持ちたい。そんな幸せな人たちを
増やしたい、と私は願っています。