更年期世代からの波動調整
ポーズに興味のない
オンラインヨガ講師
堀井やすよです。
受講者さんは、30代〜80代まで。
更年期症状・不眠・尿漏れ
声枯れ
呼吸法や瞑想に興味のある方へ
年齢や経験に関係なく、
「整えたい」「静かに向き合いたい」
そんな想いを持った方が参加されています。
LINEご登録で2つの特典をお届けしています!
・内側から自分を整える
「チャクラ解説PDF」🎁
・呼吸とめぐりを整える
「声帯ストレッチ動画」🎁
どちらもすぐに取り入れていただける内容です🌿
昨日、こんなリールを投稿しました。
「話すって、放すことなんですね」
セッションでいただいた素敵な気づきです♡
↓↓
話すことは、放すこと
パーソナルセッションをしていると、
「たくさん話しただけなのに、なんだかスッキリしました」
と言われることがあります。
私たちは普段、頭の中でたくさんのことを考えています。
不安なこと。
気になること。
言いたくても言えなかったこと。
それらを一人で抱えていると、心も身体も少しずつ固くなっていきます。
でも、言葉にして外へ出した瞬間、
心の中に握りしめていたものが少しずつ離れていきます。
だから、
「話すことは、放すこと」
なのかもしれません。
ただ、パーソナルセッションは単にお話を伺うだけではありません。
その方の状態に合わせて、
・呼吸を整えるワーク
・身体の緊張をゆるめるワーク
・心のクセに気づくためのワーク
・あなただけに特化したエネルギーワーク
などを取り入れながら進めていきます。
さらにヴォイスヨガを取り入れることで、呼吸が深まり、活力が湧き、心にも身体にも余裕が生まれていきます。
すると、
「気持ちが軽くなった」
「呼吸がしやすくなった」
「言葉が優しくなった」
そんな変化が自然と起こり始めます。
しかし、本当の変化はそこからです。
心の中に抱えていたものを放し、スペースが生まれたところに、新しい習慣を育てていきます。
その方に合わせたホームワークを日常の中で続けていただくことで、
少しずつ考え方や行動が変わり始めます。
今まで言えなかったことが伝えられるようになったり、
後回しにしていたことに取り組めるようになったり、
自分を責める時間が減ったり。
大きな変化ではなくても、小さな一歩が積み重なることで、現実は少しずつ変わっていきます。
自分を変えようと頑張るのではなく、
まずは自分を整えること。
整うことで、本来の自分らしさが戻ってきます。
話すことはゴールではなく、新しい一歩のスタート。
先日いただいたご感想の一部をご紹介します。
素敵な気づきをありがとうございました♡
今日も、自分を整える一日を。
頑張りすぎるのではなく、
毎日少しずつ続けること。
その積み重ねが、未来の自分を育ててくれると私は信じています。
「声×呼吸×チャクラ」を通して、
ポーズに興味がないヨガ講師が、
本来の力を引き出すお手伝いを
しています♡
オンラインでも、呼吸や声も使いながら無理なく整えていくクラスを行っています🌿
ご興味のある方は、公式LINEからご案内していますので
タイミングが合うときにのぞいてみてくださいね。
ひとりで続けにくい方へ🌿
LINEで一緒に整えていきましょう😊
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・内側から自分を整える
チャクラを知ることは、自分自身を知ること。
「チャクラ解説PDF」🎁
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ヴォイスヨガをとりいれた
パーソナルヨガプログラム（只今満席）
の先行案内、セルフケア方法などを
お届けしています。
「声とチャクラを磨くヨガ」オンライン
声×呼吸×チャクラ
✡️今日のつぶやき
久しぶりに友人とランチ
「やりたいことやっていこうね！｣
て話しになった。
ホント、選択は自由なのです。
好きなことをして人に叶っていこう♪
基本欲張りなのです^^
チャクラを知ることは
自分自身を知ること
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お友達追加をしてスタンプ一つ送ってくださいね＾＾
堀井やすよの自己紹介
ヨガ指導歴30年
インド渡航歴12回
チャクラのバランスと活性化
波動整えるをサポート
海辺育ち
夫婦仲良し山里暮らし
SNS超絶にがて
30代からと更年期世代の
オンラインヨガ講師
