ここ3日間、Mはよく眠れないようだ。
睡眠がうまくとれなくなったという。
昨日は寝る時の電話で、寝言を言ったあと、
少ししたら寝息が聞こえてきた。
その後3時頃に起きてしまったらしい。
それでもなんとか3時間強は眠れているからよかった。
あまり眠れないって考え過ぎてしまうと
余計に気になって眠れなくなってしまいそうだから
なるべく深く考えないようにして、
休める時はゆっくり休むといいよ。
また、昨日はカウンセリングの予約をとったそう。
電話の応対を聞く限り、どんなカウンセラーなのか心配だけど、
とりあえずは一度行ってみて、話をしてみるのがいいね。
相性がわるかったらまた先生と相談しながら、対応すればいいしね。
一歩一歩、ゆっくりと進んでいこうね♩