62歳現役パワーリフター筋肉再生アーチストのてっちゃんです。
ステップランジ🍑動画
パーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁
今日のパーソナルトレーニングメニューはステップを使ってのランジ、ステップを使う事によってハムストリングスからヒップにかけて最大限にストレッチさせてからの踵で踏み込み収集させていきます🍑
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NSCA認定パーソナルトレーナー大町哲也
パーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁 名古屋市東区白壁4丁目6番1号
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