ダイエット３日目

ご飯を食べないと力が出ません。
力仕事は少ないので良いのですが血糖値が低いのか思考力は半分以下。
判断力も下がってるので車の運転に影響もあるような気もします。
１日に必要なカロリー以下の摂取量なので暫く影響がありそう。

今日は昼食に焼き魚とお茶漬け、夕食は食べてませんが酒のつまみに鳥ささみ２本とシメジが半株。
あとはチョコレート３欠片とさっき昼食の残り物の焼き魚をちょっと摘んだぐらいかな。
ウィスキーは普段通り飲んでるので大丈夫なのかちょっと心配。
飲んだときが一番思考が回るので止めると計画の立てようが無かったり・・・。

私的には内臓脂肪がほぼ無くなり激しい運動は辛いかなと思ってます。
皮下脂肪を減らすのは難しいので現状を維持して食を細くしてから運動というの考えてます。
秋になると美味しいものが増えるので無理な気もしますが・・・。
食を減らして吸収率が良くなった事を考えるとバウンドが怖い。
今からその対策も考えないとダメかな。
飲んだときに暴食をする可能性が高いのであと数日で断酒を決意しないと・・・。