1時間10分で新宿到着
えーと目的場所は・・･
私はどこ…
時間が無い
三連休で人多いなぁ
こちらの方向だってさ
この後はご想像通り･･･
走れ！走れ！走れ！
遅れる訳には行かないのです
ようやく5分前に着きました
申し訳ございません
11-1
11-2
71.3kg-70.0kg＝-1.3kg
色々と慌ただしい事が多い中まずまずでしょうか
寒くなるとﾀﾞｲｴｯﾄはｷﾂｲです
今年の目標の68.0kgまだまだこれから･･･
自身を追い詰めず肩の力を抜いて頑張ります
ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ
ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ
ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙ
ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾉｰﾁﾗｽｶｰﾙ
ﾉｰﾁﾗｽﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾌﾗｲ
ｼｮｳﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ
ｸﾛｰｽﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ
2週間ぶりのｼﾞﾑ
何かとても新鮮です
もう少しﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを充実したいものです･･･
ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ
ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ
ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙ
ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾉｰﾁﾗｽｶｰﾙ
ﾉｰﾁﾗｽﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾌﾗｲ
ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ
ｸﾛｰｽﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ
先月からついてない事ばかりでいささか気持ちが
手相占い
ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ
ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ
ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙ
ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾉｰﾁﾗｽｶｰﾙ
ﾉｰﾁﾗｽﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾌﾗｲ
ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ
ｸﾛｰｽﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ
同じﾒﾆｭｰでも自身に取っては大事なのです
扱う重量が増えるのも楽しみです
効果が出るのも数か月後･･･
一昨日自転車で用水路に突っ込んだので身体が痛いです
軽症で良かった
つくづく運が良いですね
でも痛い・・・
10-2
11-1
71.2kg-71.3kg＝+0.1kg
変わらずです
寒い季節は代謝が悪くなるので
体重が落ち難いので運動量を増やす事
食べ過ぎに要注意
今日も晴天です
定期健診の為医療ｾﾝﾀｰへ
ちょっと早すぎた
時間が来るまで散歩
何もなく無事終了
今度はもう少し遅くこよっと
御茶ノ水駅到着
橋から望む風景
寄り道
昔懐かしのｶﾚｰﾗｲｽ
もっと大盛りだった気がしたが･･･
今はこのぐらいで丁度いいかもしれません
昨日から風邪気味で体調が悪く
気持ちがすぐれません
ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ
ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ
ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙ
ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾉｰﾁﾗｽｶｰﾙ
ﾉｰﾁﾗｽﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾌﾗｲ
ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ
ｸﾛｰｽﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ
omake
ﾄﾚ前
ﾄﾚ後
otsukaresamadesu
ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ
ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ
ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙ
ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾉｰﾁﾗｽｶｰﾙ
ﾉｰﾁﾗｽﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾌﾗｲ
ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ
ｸﾛｰｽﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ
ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
ﾊﾞｯｸ
ﾄｰｿﾛｰﾃｰｼｮﾝ
ﾏﾙﾁﾋｯﾌﾟ
ﾚｯｸﾞｶｰﾙ
何も考えず黙々と･･･
天気も良いし気持ち良く出来ました
もやもやした気持ちが少し違うかな