jets-gym12-3 ケーブルカール プレスダウン プリチャーカール トライセップスエクステンション ノーチラスカール ノーチラストライセップスエクステンション フライ ショルダープレス クローズグリッププルダウン 少し風邪気味ですので体がだるいが ここへ来て来た以上は言い訳がNG 黙々とやるのみです これが無になれる至福の時なのです