ぶほです(^O^)／
きょうは暑いですね～
熱中症について。
なんで熱中症になるんだろう？
ここ何年もずっと思っていました。
もしかしたらですが、
最近は空気中のケミカルなものが
普通に存在しているではないですか？
（〇ムトレイル散布とかもありますが^^;）
そのようなものが肌に付着してしまって
皮膚呼吸が出来なくなってしまうのではないかな？
と思いました。
もしそうだとしたら、、、
効果的な方法は
シャワーで汗を流すのも良し！
お風呂に入るのはなお良し！
そのケミカルなものを洗い流すのがベスト！
だと思います。
※勤務中でどうしても流せないときは、
濡れタオルで何度も拭くなど、できる対策を考えてみましょう。
べたべたして気持ちが悪い日は
何度でも、洗い流してみるのをお勧めいたします～
それからこれも大事です。
綿や麻などの風通しの良い服を着る！です。
食べるものもケミカルなものはできるだけ控え、
自家製梅干し、梅酢の多用もおすすめ！
おむすびは梅干し、水筒には梅酢を水で薄めたものを飲むと
野外でもバテないと言っています。
お試しあれ～(≧▽≦)
きょうも楽しい一日をお過ごしください～( ^^) _U~~
ぶほでした～♪
そもそも、誰かに褒めてもらおうと思うから、
おかしくなっていく。
目的が自分の為にする、のではなくなってズレていく。
誰かに褒めてもらうために、何かをする、、、とか
じぶんの為ではないことなのに、
本当はやりたくないことなのに、
頑張らなければならないと思うようになってくる。
だから疲れてくる、疲弊してくる。
がんばるのはじぶんの為が基本だからこそっ！！！
力が湧いてくる、のだから。
これこそが奇跡なのだ！
なのに、（なぜか）自分で自分をほめるのは、ノーカウントで
人から褒められるからこそ意義がある、と思っている人が多い。
しかし本来は逆なのだ。
じぶんでじぶんをほめることに意義（意味）があり、
人から褒められるのは、その人の目線（価値観）であって、
じぶんには関係のない価値観であることが理解できなければ
ずっと誰かの価値観に沿う人生になってしまい
自分の人生を生きられないということになってしまう、、、
だから奇跡も起こらない。
じぶんが主人公になって初めて自分の人生は輝き始めるから、、、
人の心に 灯をともす
心理カウンセラーmasaさんが若かりしころ
“あなた本当にカウンセラーなの？”など
ショックを受ける言葉を言われてしまった日に書いた日記
始めは自分責めスイッチが入ってしまいそうになりながらも
自分をねぎらう方向に変わっていく奇跡💗
"【タイムカプセル】18年前の日記が教えてくれたこと"
心理カウンセラーmasaさんメルマガより～
―抜粋―
夕飯を食べる時間なく、
今日は
カウンセリングをがんばった。
よくがんばったよ。
ヘタなりに
人の心を軽くしようと
一生懸命やってるんだよね。
誰も褒めてくれなくても
じぶんで
じぶんのことは
とにかく褒めるんだ！
じぶんが
味方じゃなくて
どうするんだよ！！
ゼッタイにじぶんを
見捨てない！
うまくいかない日があっても
それは、成長の一歩。
焦らず、ゆっくりでいい。
じっくり進んでいこう。
今日もお疲れさま。
明日はきっと、
少しだけ心が軽くなってるよ。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
生きていれば
ぶほさまも
うまくいかないこと、
ありますよね？？
・・・・
決してこれまで
順風満帆なだけでは
なかったと思います。
ほんとうに
お疲れさまでした。
辛くて涙が出そうな日は、
無理やり
笑わなくていいんですよ。
明るくふるまおうと
する必要なんてないし、
前向きになろうと
がんばらなくても大丈夫！
泣きたければ泣いていいし、
何もしたくない日があっても
それは自然なことなんです。
誰かに
わかってもらえなくても、
じぶんだけは
じぶんの気持ちを
わかっていてあげてください。
味方でいてあげてください。
がんばった日も
がんばれなかった日も
どちらも
あなたの大切な1日です。
そのままのあなたでいい。
変わらなきゃと焦る必要も
“何かを証明しよう”
だなんて思わなくてもいい。
じぶん自身に
「今日もお疲れさま。
よく毎日がんばってるね」
って声をかけながら
一歩ずつ進んでいきましょう。
そうして少しずつ
心が軽くなっていけば
『ぶほさまの願い』は
自然と叶っていくんですよ。
じぶんを労うことで
驚くような奇跡が起こる。
私はそうでした。
なので
信じられる人は
信じてみてくださいね。
じぶんを労うことで
驚くような奇跡が起こる。
―抜粋終わりー
じぶんがじぶんの味方であることこそが
基本中の基本！！！
じぶんがじぶんの
主人公になるっ！！！
そうすると、なぜだかうまく行きだす、、、
じぶんがじぶんに優しくなれたときに
奇跡が起こる！！！！！！！！
今日も良い一日を‼
ぶほでした～(^O^)／