休養日

昨日一昨日と結構走ったので、今日は休養日。寝坊したわけではありませんよ。
特に昨日はしっかり走ったので、今日にダメージが来るかと思いきや、特に疲労感も無かったのですが、一応休養日にしました。

というわけで、今朝の運動は筋トレです。
腹筋、腕立て、ランジをそれぞれ100回。

久しぶりに腕立てをしたので、腕がすごく疲労しています。

昨日の運動
自転車通勤往復20km

今朝の運動
腹筋100回
腕立て100回
ランジ100回