今日は雨

今朝走ろうと5時に起きたら雨でした。でも、明日からは天気予報では雨が降らない日が続きそうです。今日走れなかった分を明日から取り戻しますよ～。
というわけで、今日は踏み台30分だけやりました。ちょっと少ないので、帰宅後踏み台をもう少しやろうと思います。

昨日は職場の人たちと飲んでから帰りました。結構飲み過ぎちゃって、なおかつ食べ過ぎました。予想通り、体重は増量・・・。体重を測って暴飲暴食を反省し、腹筋100回やって寝ました。

昨晩の運動
腹筋100回

今朝の運動
踏み台昇降運動30分