昨日はかなり暑かったですが、今日はじめじめとしてなおかつ暑いらしいですね。確かに、今朝起きたら結構寝汗をかいていました。梅雨っぽくなってきましたねぇ。
今朝は8km走りましたが、いつも以上に汗をかいた気がします。やはり、それだけ蒸し暑かったと言うことでしょうか。私は汗っかきなので、10km程度走るだけで相当汗をかいてしまいます。今後、給水のことをまじめに考えた方が良さそうです。
昨日は腹筋と、スクワットをやりました。最近ちょっと筋トレをさぼりがちな感じです。ビリーズブートキャンプも1週間やっていません。明日は、雨で朝に走れなさそうなので、明日は朝一にビリーズブートキャンプ腹筋プログラムをやり、その後踏み台で汗を流します。
昨晩の運動
自転車通勤復路10km
腹筋100回
スクワット60回
今朝の運動
ウォーキング2km
ジョギング8km
通勤歩き3km