昨日は73kg台に入り喜んでいたのですが、今朝74.15kg・・・。油断しました。昨日夕飯ちょっと食べ過ぎました。
まあ、それでも順調に体重は落ちているので良しとします。
昨日は夕飯を１７時くらいに食べ始め、食べつつ腹筋と腕立てをやっていました。一人だからこそやれることですね。疲れたのか、２２時には寝ちゃいました。
今朝も８時まで寝て、さっきまで走ってきました。さすがに疲労がたまってきたのを感じます。明日は朝から雨らしいので、明日は休養です。
昨晩の運動
自転車１０km
腹筋１００回
腕立て１００回
今朝の運動
ウォーキング２km
ジョギング８km